Teste jetzt unser einzigartiges Trainingskonzept
Dein Training findet als Personal Training in kleinen Gruppen statt. In einem Kurs trainieren
maximal 12 Mitglieder, die von mindestens einem Coach begleitet werden. Für erfahrene Sportler bieten wir auch unser Open Gym an. Das heißt in diesen Zeiten
kannst du unter Aufsicht eines Coaches dein eigenes Training durchführen.
Ideal für Einsteiger- Durch gezieltes Faszientraining und Stretching werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit verbessert. Außerdem wird im Rahmen eines Krafttrainings der ganze Körper trainiert und besonders die Rumpfmuskulatur gestärkt.
Hier steht Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Nach einem Mobility Warm-Up wird hier größtenteils mit dem eigenem Körpergewicht trainiert. Neben der Verbesserung der Haltung wird die Kraft gesteigert und die Kraftausdauer verbessert.
Zentrales Element ist hier die nachhaltige, langfristige und gesunde Entwicklung von Kraft und Muskulatur. Ganz getreu dem Motto „Train hard-but smart“! Nach einem kurzen Aufwärmtraining bringst du in diesem Kurs deine Muskeln zum Weinen!
Für alle, die es wissen wollen- In diesem Kurs trainierst du nach einem kurzen Mobility & Movement Teil mit höchstmöglichen Intensitäten. Dadurch hast du die Möglichkeit deine Leistung zu optimieren und deine Power zu erhöhen.
Lasse den Alltag hinter dir. Finde Entspannung und Ausgeglichenheit durch das Training von Atemtechniken, Balance und Aufmerksamkeit. Dieser Kurs hilft dir deine Tiefenentspannung zu aktivieren, deine innere Mitte zu finden und Stress abzubauen.
Dieser Kurs macht dich kraftvoller, ausdauernder, beweglicher und schneller! Zudem wird deine Koordination geschult. Innerhalb kürzester Zeit erzielst du hier maximale Effekte- und das nur mit dem eigenen Körpergewicht.
Pelkovenstrasse 148
80992 München
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Mo-Fr: 06:00 – 22:00 Uhr
Sa & So: 09:00 – 20:00 Uhr
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