MOBILITY - für mehr Beweglickeit!

Dieses Programm überzeugt durch seinen vielfältigen Nutzen: Durch spezielles Faszientraining und diverese Stretching-Methoden werden hier Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und die Bewegungsfreiheit verbessert. Neben dem Schwerpunkt des Mobility-Trainings, stärken wir deinen Rumpf und führen dich ebenfalls durch Kraft- und einfache Zirkelmethoden. Ideal für alle Einsteiger oder als medizinisches Training geeignet.

Schwerpunkte: Beweglichkeit steigern, Schmerzen reduzieren und Verletzungen vorbeugen!

MOVEMENT - für mehr Bewegung!

In unserem Movement-Programm steht Bewegung im Vordergrund: Neben unserem modernen Mobility Warm-Up trainierst du hier vor allem mit dem eigenen Körpergewicht. Die Verbesserung deiner Haltung und die Entwicklung von Kraft und Kraftausdauer sind ebenfalls Teil unseres innovativen Movement-Kurs.

Schwerpunkte: Haltung verbessern, Bewegungen optimieren und die Fettverbrennung ankurbeln!

STRENGTH - für mehr Kraft!

In diesem Programm arbeiten wir vor allem an deiner Entwicklung von Kraft - und zwar nachhaltig und langfristig. Ganz getreu dem Motto "Train Hard, But Smart!" wirst du hier neben speziellen aufwärmenden Übungen deine Muskulatur zum Weinen bringen! Ideal geeignet für alle Kraftfanatiker unter uns!

Schwerpunkte: Kraft steigern, Muskulatur aufbauen und gesund, langfristig und nachhaltig fit bleiben!


BURN - für mehr Leistung!

Für unsere Profis haben wir etwas ganz Besonderes im Angebot: Der Burn-Kurs für alle, die mit höchst möglicher Intensität trainieren oder sich auch gerne in der Gruppe mit anderen messen möchten! Neben einem Mobility- und Movement-Teil werden hier mit gezieltem Krafttraining im Zirkelmodus einzigartige Erfolge garantiert.

Schwerpunkte: Leistung optimieren, Power erhöhen und deine Athletik steigern!

VINYASA YOGA - für mehr Entspannung

Als ideale Ergänzung zu unsern Functional Training Kursen bieten wir auch eine spezielle Form des Yogas an. Diese kann als perfekter Ausgleich zum anstrengenden Training oder dem Alltag angewendet werden. Atemtechniken, Balance und Aufmerksamkeitstraining kombiniert mit klassischen Yoga-Elementen.

Schwerpunkte: Tiefenentspannung aktivieren, Stress abbauen und zur inneren Mitte finden.

ATHLETIC POWER - schneller, höher, weiter!

Für unsere Profi- und Freizeitsportler bieten wir in unserem einzigartigen ATHLETIC POWER die Möglichkeit, professionelles Athletiktraining in einer kleinen Gruppe zu erleben. Arbeite an deiner Sprungkraft, deinem Antritt und vor allem an deiner Verletzungsprophylaxe. Geeignet für Einzel- und Teamsportler.

Schwerpunkte: Sportartenspezifische Athletik verbessern und Sport-Verletzungen vorbeugen